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ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー
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| 私の人生だもの、仕事も生活もエンジョイしたい。毎日の「食べること」を大切に、気持前向き心豊かに、めざしてます。ぱぱっと帰宅後晩ご飯、休日のゆっくりごはん、グルメ話題、日々のマザーのつぶやき綴ってます。 | ||
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書店にあったらぜひみてください！ もう１つお知らせ 過去記事へのリンクがきれちゃっていることがあります。どうぞご了解ください。 また、投稿記事でブックマークしてくださっている方も、リンクがきれてしまっていたら、ごめんなさい！！ PROFILE仕事もくらしも人生もenjoy！建築家＆小学生女子x２の母業兼業、ワーキングマザー歴ももうすぐ１２年の私、仕事は前向きに子育て家事は適度に、遊ぶ時は思いっきり！ おいしく食べて心豊かに暮らすがモットーです。
おいしく食べて暮らすこと は自分と家族の元気の素！仕事のある日ははシンプルに、休日はちょっぴりスローに。そんなスタイルで暮らすのは自分が自分らしく時間をつかうため。 楽ちんレシピ、しあわせな外食、旅行先でゲットしたおいしいもの、わがやの食を中心に、家のこととか仕事はたまた人生について考えちゃったことなんかをかいています。ちょくちょく遊びにきて、励ましてやってください♪ by bun
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 きのうのばんごはん 讃岐うどん お肉とお野菜たっぷりしょうがバター風味で サラダほうれん草と半熟卵サラダ こんにゃくとクリームチーズ、鰹節あえ マッシュポテトとグリンピースでかわいい茶巾  このあいだ鰤をバターしょうが味でいただいたのが美味しかった〜 おしょうゆとみりんの味つけともぴったりあってて、風味良くって。それで肉うどんでもバターしょうが味もいいんじゃないかなあ と思って、たーっぷり温野菜ものせた肉うどんを、コシのある讃岐うどんでつくってみました。バターとしょうがで温野菜をいため煮し、牛肉はしょうがとおしょうゆ味でさっといためておうどんにのせました。おだしはスッキリかつおだしをとって。ちょっと洋風な感じもすっきりしたなかにコクがあっておいしいおうどんでした。レシピは続きです。 ★読んでくださってありがとうございます。応援いただけるのとても楽しみです。このところちょっとランクダウン中で、悲。。。 ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす。 にほんブログ村 料理ブログへ こちらもよろしく！！ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 讃岐うどん お肉とお野菜たっぷりしょうがバター風味で サラダほうれん草と半熟卵サラダ こんにゃくとクリームチーズ、鰹節あえ マッシュポテトとグリンピースでかわいい茶巾  きょうで８週間つづけてきたダイエットプログラムは終わり、ちょっとどきどきの”計量”なんです。要は脂肪を落とすことが目的だったんだから体重なんて考えてみれば何キロだっていいわけだけど、やっぱり最後の計量のときに体重が少しでもすくない数値がいいと思うのは人情というもの（笑） 実は中間計量では食後に平気ででかけたりして体重がとても多くて、「普通は計量の前くらいはみんながんばって食事とかぬいてきますよ」とか言われていたのでした。（笑） 食べることの好きな私は、今回も「食事を抜く」ことはできないにしても、せめてもの努力くらいはしようと、きのうもダイエットメニューを一品、これでまずは満腹感を というわけで。 人間必要にせまられるといいアイディアがうかぶもんです（笑）。きのうも玉こんにゃくをお気に入りの煎酒とお水で煮て、さてどう味つけの変化をつけようかと考えていたら意外にいいアイディアが。 おうどんメニューだったので鰹だしをとっていて、それでだしをとったあとのおいしい鰹節が目に入り、それなら！と思いついてカッテージチーズをすこし混ぜ合わせてみたのでした。以前に次女が「しゃぶしゃぶ温野菜」というお店で好きだったメニューに”クリームチーズのおかか和え” というのがあって、角切りしたクリームチーズにおかかがかかっておしょうゆいただく、これ、おいしかったのですが、それを思い出したりして。今回はこんにゃくは既に薄味をふくめてあったので、鰹節とカッテージチーズをあえたら後は黒こしょうだけで。これはなかなかいける！やっぱり必要は発明の母（おおげさ）です♪ ★読んでくださってありがとうございます。応援いただけるのとても楽しみです。このところちょっとランクダウン中で、悲。。。 ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす。 にほんブログ村 料理ブログへ こちらもよろしく！！ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 讃岐うどん お肉とお野菜たっぷりしょうがバター風味で サラダほうれん草と半熟卵サラダ こんにゃくとクリームチーズ、鰹節あえ マッシュポテトとグリンピースでかわいい茶巾  次女は２月から塾の新学期であたらしいルーティーンになっている。行き帰り、どこで私に連絡する、宿題はいつやって というようなことも大分慣れてきたよう。授業確認のテストが２週に１度もあって、その都度順位がついて席順がかわる というのもはじまったらしい。まあ、小学校の最上級生ならばいざしらず、次女の学年からこんなことやってるのは、子どもたちにとってどういう影響があるのか、その効果が持続するのか とも思うけど、前回のテストは次女はそれなりにできたらしく、一番前の一番はしっこの席になったらしい。以前からごいっしょで、オープンテストなんかではそのお子さんの方がよくおできになる、「お目目がおおきくてとっても可愛い、やさしい子なの」と次女が言うおともだちが一番に教えてくれたそうで、今回はそのお子さんとは1点差で、おとなりのお席らしい。塾のおともだちのことはあまり詳しく把握していなかったけど、おたがいに話も出来て刺激し合えるおともだちがいるっていうのはよかったなあと思って。塾をかえようかとも思ってもいたのだけど、塾の授業の内容だけじゃなくて、コミュニティもこどもにとっては大切だったなあ、変えなかったという今回の選択はよかったかもなあと思いました。 次女は今回のことでたしかにうれしかったみたいだけど、でもここから先もずっとがんばらないと、あとは落ちるばっかりだからね〜 とわかっているみたいなので、この先もしっかり見守って行きたいと思います。 さて、ごはんの方は、このあいだシッターさんごはんのときにまとめてたくさんつくっておいたマッシュポテトを使ってかわいい一品。マッシュポテトはつくるときは皮むきとかめんどくさいけど、のこってもとにかく使える！（このあいだもおべんと和風コロッケにしました）ので、たくさんつくっておきます。冷蔵庫にのこってるものいろいろまぜこんでもおいしくまとまる茶巾絞り、きのうは残ってたたらこ、野菜庫のグリンピースが具。すこしのクリームと卵でまとめて蒸し上げ、とろーりお出汁でいただきます。ポテト料理はこどもたちも大好きだし、具で季節感もだせてお気に入り。レシピは続きです。 ★読んでくださってありがとうございます。応援いただけるのとても楽しみです。このところちょっとランクダウン中で、悲。。。 ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす。 にほんブログ村 料理ブログへ こちらもよろしく！！ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 帰宅後ぱぱっとごはんで２５分調理 ふっくら身が美味〜 さわらのカレー味野菜蒸し煮 山うどのタプナード和え 煮豚のこりものの最後はサラダ菜たっぷりいりのワカメスープに わたしはまずこれで満腹感を えのき茸のゆかり和え  週末にまとめて買い出し のスタイルで生活しているので、月曜日はなにかとお魚メニューになります。きのうはデパ地下で買った、切り身の段階で見てもみずみずしくて美味しそうな鰆。さわらってなんかこんな字だったなあとぼーっと思ってけど、漢字変換すると、魚に春ッて書くのね〜。季節感たっぷり♪ ふっくらの身は蒸し煮が一番。帰宅後ぱぱっとごはんなのでお野菜メニューも兼用すべく、お野菜をちょっと炒めて、おんなじお鍋に途中からお魚もいれてふっくら蒸し煮、カレー風味に仕上げてみました。お野菜とお豆をカレー味に炒めたものをソース代わりにいただきます。お野菜には、私は別にいらないんだけど、冷凍ポテトをいれると、微妙にカレー味がからまって濃厚でおいしく、ボリュームもアップしてお子様向き。（我が家では特に小学校高学年の長女向き）今思い出してもふっくらの白身が美味しかったなあ とおもわせる旬のお魚レシピ 続きです。 ★読んでくださってありがとうございます。いただける応援クリックが少しだとほんとに悲しいのです。ぜひ今日も！下のリンクのクリック お願いしまーす。 にほんブログ村 料理ブログへ こちらもよろしく！！ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん ふっくら身が美味〜 さわらのカレー味野菜蒸し煮 山うどのタプナード和え 煮豚のこりものの最後はサラダ菜たっぷりいりのワカメスープに わたしはまずこれで満腹感を えのき茸のゆかり和え  さっきの記事にも書いたけど、もうすぐ続けてたスポーツクラブのダイエットコースで最後の”測定” があるので、最後悪あがき中。はじめた当初、栄養素をカロリー制限をまもったなかで色々メニューを考えるのは楽しかったんだけど、その後中だるみしてて体重が減って行かなかったところ、このあいだコーチにちょっとカツいれられたもんで。”測定”の瞬間に減ってても、そのあと気がぬけて戻ったらあんまし意味はないとは思うが、人間強い目的性があると立ち向かえる（笑） というかそういうのがないと頑張れないもんね〜。家の体重計で計る体重と体脂肪率、スポーツクラブの測定器ではかるのとはちょっと数値がちがうみたいなので、どうなるかはわかりませんが、ま、とにかくあと数日。 で、きのうのばんごはんはまずはきのこで満腹感。えのき茸は洗って根元をとってから、ダイエットの味方のおいしいおだし 煎酒 をふりかけてラップして電子レンジでチン。蒸し上がったらごはんにかける”ゆかり”をふって香り＆味つけ。たったこれだけのレシピだけど、お味はとーってもいいです。カロリーを考えてつくったメニューではあるけど、普段の副菜としてもおすすめです。 ★読んでくださってありがとうございます。いただける応援クリックが少しだとほんとに悲しいのです。ぜひ今日も！下のリンクのクリック お願いしまーす。 にほんブログ村 料理ブログへ こちらもよろしく！！ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 大分のおみやげの”鯖のりゅうきゅう”でお茶漬け のこりもの牛バラ肉のミートソース煮込みはお豆腐とポテトのグラタンに 菜の花のだしびたし ちりめんじゃこと花鰹添え こんにゃくのタプナード和え  １月はじめから続けているダイエット 一応８週間ということで、もうあとちょっとなんです。服、とくにズボンなかはかなりぶかぶかしてきたので、体重の減りはかんばしくないけど、ま、自分的にはいいやあ と思っていたのだけど、先日トレーニングのコーチに「しっかり食事制限がんばって減らしましょう！」と強くはっぱをかけられてしまいました。先週金曜日は事務所で打ち上げの宴会、日曜日は親戚とお食事会、、と”美食続き”（笑） だったから、カロリー調整っていわれても、、、となかなかつらかったのです。でもね、最近この歳になって、他人が客観的にいろいろ言ってくれることにはちゃんと耳をかたむけよう とか思っているのです。やっぱり歳取ってきて、あるていどいろいろ確立されてくるとなかなか新しいことにふみださないし、ま、これでいいや と思ってしまうことも多いじゃないですか。そんな気持ちもあって、若いコーチのお姉さんの顔をおもいうかべて、でも美味しいもの考えて前向き、元気に過ごしたいよね〜 と、こんにゃくメニューをつくる私なのでした（笑）。 こんにゃくの煮ものというとお出汁で煮てかつおぶし なんて感じだけど、今回はけっこう目新しくオリーブでつくったタプナードソースをあわせてみたんです。ソースはひらひらにんじんとズッキーニのサラダ（とってもきれいなサラダに仕上がったのでぜひリンクでみてみてください♪）につくったそら豆入りオリーブのあっさりめタプナードソース。オリーブオイルもすくなめでヘルシーなこのソース、サラダでシンプルにいただくのもとても美味しかったけど、ツナがはいっていないあっさりタプナードソースは意外、だし醤油にもぴったりだったのです。  （いま愛用中 だし醤油） 玉こんにゃくはすこしのだし汁で煮上げてから、このだし醤油、あっさりタプナードソース、それとバジルのせん切りを和えました。 これは美味しい♪ ダイエットメニューというにはもったいないくらい、ちょい洒落のメニューでした。  気をよくして、きのうも同じ様な考えでこれ、長いものせんぎりをタプナードソース、バジル、だし醤油であえてみました。こっちは超ローカロリーとはいえないけど、とろとろしゃきしゃき素材に香り高いソースもぴったりでした。 ★読んでくださってありがとうございます。いただける応援クリックが少しの時ほんとに悲しいのです。 ぜひ今日も！下のリンクのクリック お願いしまーす。 にほんブログ村 料理ブログへ こちらもよろしく！！ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 春素材ちょっとゆっくり、楽しみながら調理しました。 かつおと山うど、たらの芽で春のパスタ アーリオリオ 新ジャガの炒めたらこバター和え レモン風味 フルーツトマトとにんじん、ズッキーニのサラダはさっぱりオリーブペーストで  新鮮な食材をみていて、あーこういう調理にしたらおいしそう と考えてる時はほんとにしあわせな私、先日友人と話していても、きのう親戚と話していても、「ほんとに食べること好きだもんねえ」と言われてまして、おっしゃるとおりほんとに食べ物好きだし、好きなことはやっぱり楽しくてリフレッシュもできて と実感。 土曜日はデパ地下での買い物も楽しく、家でも時間の制限もないからゆっくりリラックス調理。こうしたらおいしいかもと思いつくままに春素材でパスタ できました。パスタはすくなめで 春の具たーっぷり。それぞれの素材、揚げたり、つけておいたりとけっこうこまごましてるので時間はかかりましたが、この美味しさはかなりすごかった（自画自賛すみません）。お料理批評が好きな次女にも「いままででママがつくったパスタのなかで一番おいしかった〜」とのお言葉いただきました（笑）。 レシピは続きです。 ★読んでくださってありがとうございます。ぜひ！下のリンクのクリックして 応援をお願いします！! レシピブログへ こっちもよろしくね！１ にほんブログ村 料理ブログへ どうもありがとうございました！★ レシピブログ『わたしの旬レシピ・2月』 ■ http://www.recipe-blog.jp/special/2007/02/2_3.html ■ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 大分のおみやげの”鯖のりゅうきゅう”でお茶漬け のこりもの牛バラ肉のミートソース煮込みはお豆腐とポテトのグラタンに 菜の花のだしびたし ちりめんじゃこと花鰹添え こんにゃくのタプナード和え  きのうはわたしの方の親戚でみんなであつまってお食事会。小さい子が多いので彼らのご希望でかなり遅めのランチ という設定でした。ハワイアンキュイジーヌをデザートまでしっかりいただいたから、もう晩ご飯はあっさりお茶漬けだけで と、一日のカロリー制限もある私は思っていたのだけど、家にかえるなり口々に「けっこうお腹すいた 今日の晩ご飯なに？」などという家人たち。呆、、うちのひとたちの胃袋はどうなっているのだろうか、とかなりあきれつつ、結局それなりのボリューム晩ご飯になりました。 今週末の食材買い出しはかなり季節感あふれるなあと楽しかったと記事にも書きましたが、きのうのお野菜メニューも季節の菜の花♪ 電子レンジだけでつくる簡単だしびたしは季節のお野菜でときどきつくりますが（たとえば白菜はこんな感じ、お野菜に応じてトッピングはいろいろ工夫してみてます。歯ごたえもお味もしっかり独特な菜の花にはすこしつよめのトッピングがあうなあと思い、きのうはちりめんじゃこを鰹節にくわえてみました。お野菜をじゃことかつおとおいしくいただいたあとは、さらにいっしょにできるおつゆは全部のみほしちゃうほどほんとに美味です。 昆布は２cm角くらいに割ったものを５、６枚、耐熱皿におく。菜の花１パックは洗って根元をちょっときりおとしてから昆布の上におく。水を菜の花ひたひたくらいにいれてラップして電子レンジで６、７分。ちりめんじゃこと鰹節を適量あわせ、おしょうゆ（できれば”たまり”がおいしい）をたらしてからめたものを菜の花の上にのせていただきます。 ★読んでくださってありがとうございます。応援クリックいただけるととてもうれしいです。ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす！ レシピブログへ にほんブログ村 料理ブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 春素材ちょっとゆっくり、楽しみながら調理しました。 かつおと山うど、たらの芽で春のパスタ アーリオリオ 新ジャガの炒めたらこバター和え レモン風味 フルーツトマトとにんじん、ズッキーニのサラダはさっぱりオリーブペーストで  今週末は家族とか親戚マターですごしました。きのうはわたしの兄弟家族と両親でみんなでお食事会。ダイエット中できびしい条件はあるものの（笑）、舞浜イクスピアリのアランウォンズでほんとに素敵なハワインアンキュイジーヌをいただきました。（こちらは機会があったらまた） 今週土曜日は久しぶりにデパ地下で食材をながめていたら、すっかり食材は春気分で、うれしい気分でお買い物。素材もゆっくり調理も楽しみながらのばんごはんになりました。 新ジャガはやっぱり食感、皮のところのぱりぱり感も楽しみたいですね。それで新ジャガはぱりっとバターでいためてから少しのお水で蒸し煮。最後にまたぱりぱりにお焦げができるまで水分をとばして皮をおいしく、火をとめてからたらこバターにレモンを加えたものを和えて。 新じゃがの皮はほーんとに香ばしく、半生たらこのやわらかさもいいかんじ、レモン風味がとってもさわやか。シンプルな材料構成でこんなに美味しいのね。ちょっと多いかなあ と思うくらいのじゃがいもでつくったのだけど、みんなに大人気であっというまにお皿がからになりました。レシピは続きです。 ★読んでくださってありがとうございます。応援クリックいただけるととてもうれしいです。ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす！ レシピブログへ にほんブログ村 料理ブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 おうちで桜餅つくっちゃいました。かわいいでしょ きのうは久しぶりにひとりでのんびり買い物に出て、春らしいテーブルランナーも買って、きのうは風が冷たくて寒かったけど、気分はなんか春で。それできょうのおやつは桜餅なんかつくってみました。 これはよくポストにはいってる広告誌にのっていたつくりかたなんだけど、ホットプレートで出来る とかいてあったので、だったらテフロン加工のフライパンでできるじゃん！（ホットプレート出すのめんどくさいから 笑）と勝手に解釈してつくってみました。おうちおやつなので、桜の葉も省略、食緑でミント色にした記事をかたどって、これでおもちの端をとめるような感じにつくってみました。いちごも添えて、かわいいでしょ。 もとレシピだともっといっぱいできるように書いてあったけど、元レシピの半量でつくってみて、今回はすこし厚め、おおきめのお餅が５個分できました。今回つくったレシピはつづきです。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。週末は応援がすくなめなのでちょっと悲しんでます。ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 春素材ちょっとゆっくり、楽しみながら調理しました。 かつおと山うど、たらの芽で春のパスタ アーリオリオ 新ジャガのたらこバター和え レモン風味 フルーツトマトとにんじん、ズッキーニのサラダはさっぱりオリーブペーストで  きょうは親戚と会ったりする用事があるのできのうはいろいろみなさんあてのものや子どもたちの服など買い物に出ました。久しぶりに行ったデパ地下はもうすっかり食材は春ね〜 けっこううれしい気分で、おうちにかえってもだらだらと考えながらばんごはん調理 わたしにとってはけっこうリラックスタイムだったりします。 サラダはおもいつくままに、にんじんとズッキーニをピーラーでそぎきりにしてさっとゆがいたものをつくって、フルーツトマトといっしょにお皿にならべてみたら、自分でもなんですがほれぼれするくらいきれいな一品に。さっぱりしながらもこくのあるソースがいいなあと、あっさりめのタプナードソースをつくることにして、黒オリーブとケッパー、オリーブオイル、アンチョビソースでいつもつくるところに、ゆでそら豆も加えてフードプロセッサにかけてソースをつくりました。 これもさっぱりしてておいしい。ゆで野菜にも、しっかり味の濃いフルーツトマトにもぴったりでした。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。週末は応援がすくなめなのでちょっと悲しんでます。ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 けさのあさごはん 美味しい田舎パン つかってぽろぽろのトッピングが美味しい 紅玉とバナナとろけるクランブル  けさはみんなそろって朝ごはん きのう買い物で春らしい♪テーブルランナーを買ったので気分よく フルーツで朝ごはん。きのう家の近くの大好きなパン屋さんでおいしい田舎パンを買ったので、これでつくるクランブルにあうフルーツということでバナナ それと紅玉 つかいました。 ここの田舎パンは以前にも記事に書いたこともあるのですが、ほんとにカンパーニュらしい みっちりしてて酸味もきいてて素朴でおいしーいパンなんですが、１個丸ごとだと２０００円もする！ もので、一日多分何個も焼かれないらしく、時間帯でたまたまめぐりあわないと買えないので見かけるとさっそくいつも買ってます。 クランブルはパンをほぐしたものとバターと粉砂糖 ほろほろあわせるだけで簡単！りんごは煮てからつかったほうがおいしいけど、バナナは切って並べるだけでいいからほんとに簡単。オーブンで１０分焼けば、とろけるバナナにかかったほろほろさくさくのクランブル しあわせな味 朝ごはんにも、おやつにもぴったりレシピです。 レシピは続きです。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。週末は応援がすくなめなのでちょっと悲しんでます。ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうは私自身は会社でこのあいだやったコンペの打ち上げがあったので、夜はシッターさんでした。前日につくっておく晩ご飯はふだんはあんまりできない煮込み。見るからに美味しそうなシチュー用のバラ肉をこのあいだ買ってあって、うーん、私自身も食べてみたいからあとにのばしたい気分もあったけど、子どもたちとシッターさんにもおいしいごはんがいいし、、シッターさんごはんにすることに。煮込みはあたためかえしもおいしいから、この点もいいしね。 つくり初めはふつうにシチューにしようと塩こしょうしてからお水で煮込んでいたのですが、大振りで身のしっかりしたお肉がいかにもおいしそうだったので、途中で方針変更。冷蔵庫ののこっていたミートソースもつかって、スープでない煮込みに仕上げることにしました。お肉だけで１時間ほど煮込んでからお野菜をいれ（のこり野菜すこしずつ種類があっても楽しいので、どれもつかいかけだった玉ねぎ、ベルピーマン、白菜 をいれました）、ミートソースもここでいれ、フタをとって水分をとばしながら煮込んでみました。煮詰まってきたらコニャックひとふりして香りづけ これでぐっとつやも出ます。電子レンジであっためかえしでもばっちりおいしいメニューです。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。週末は応援がすくなめなのでちょっと悲しんでます。ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きょうのおひるごはん のこりものとろとろ煮豚とマッシュポテトで和風コロッケ お弁当ほかは そらまめと皮むきトマトの塩だれ和え 前日のほうれんそうのおひたしたらこ和えをいためたもの のこりものばっかりあわせて新しいごはんができるのはおうちごはんのしあわせ とつくづく思います。しかもそれが、もともとのおかずに匹敵するくらい美味しかったりすることもあるもんね。 きょうのおひるごはん、子どもたちのお弁当のおかず、わたしの昼ご飯はとろとろ煮豚とマッシュポテトでつくったコロッケ♪ おうち煮豚は日持ちもするし、何度も記事にかいてるけど、とにかくいっしょにできるたれが絶品なもので、これをなににまたつかえるか考えるのはけっこう楽しい。 煮豚のお相手は、きのうのごはんのマッシュポテト。きのうは会社で先日やったコンペの打ち上げをしたので、こどもたちはシッターさんにお願いし、ごはんは前日につくっておいたもので、マッシュポテトなんてどうせつくるときは皮むいてつぶすのの手間はおんなじなので、大量につくっておいたものです。ちいさめに切ったに豚とマッシュポテト、たれを少々まぜあわせてラップでしっかり形作って、とここまでは残りもので超お手軽なので、小麦粉つけて、卵つけて、パン粉つけて という手間もまあそんなにきつくはない。フライパンでかりかりに揚げやきします。 たれのうまみがきいてソースはいらないので、お弁当にもむいてる和風コロッケになりました。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。週末は応援がすくなめなのでちょっと悲しんでます。ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 けさのあさごはん こんもりもりつけてオーブン焼きするパンヴェルデュ すりおろしにんじん入りで  おはようございます。きのうの雨から一転、今朝は空は晴れ渡っているけど、とっても風がつよいみたい。玄関のドアがやたらとがたがたいってます。子どもたちの生活ペースも２月から新しいサイクルなので土曜日の各自のスケジュールもこれまでとちょっと変更。次女は２週にいっぺんくらいもテストがあって、小学校に行くくらいの時間に家をでるので、これまで土曜日はみんな割と寝坊していたけど今朝は長女も含めしっかり朝から活動。長女の方も食後朝早くから勉強にとりかかれて、これはなかなかいいですなあ。一時期長女の学習ペースはつかめないころがあったけど、このごろはまだまだ他の方とくらべて全然できないけど、彼女なりにこつこつと積み重ねられてはいるみたい。特に社会のグループ授業はとってもきびしい先生でプレッシャーもあるけど、楽しくもある ということ。そうそう、勉強なんて楽しみをみつけられたもんがちだよね〜。 そんな一日のはじまりなので、みんなで元気のつく朝ご飯で。子どもたちの大好きなフレンチトースト、上野万梨子さんふうにオーブン焼いたらおしゃれなパンヴェルデュ になります。今朝はすりおろしにんじんも加えて栄養もアップ。これだけでなくて、とっても香りもよくなるし、しゃきしゃきした食感が美味しい。バターと粉砂糖をたっぷりかけて。おっと、ダイエット中の私はこれはなしですが、でもにんじんの食感がしあわせ、朝ご飯でした。 レシピは続きです。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。週末は応援がすくなめなのでちょっと悲しんでます。ぜひ！下のリンクのクリック お願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん ちょこっと酸味がおいしい♪アップルチキンのミートソース焼 ブロッコリのスープ 揚げ卵添え さっくり＆こっくり そら豆とクリームチーズの春巻き レモン風味のベビーリーフ添え  （オーブンで焼きたて あつあつ♪）  （雑穀５種がまぜあわせてあるパックと黒米をあわせて炊いた雑穀ご飯にのせていただきました） ２月ももう月末近くで、暖冬だからというだけでなくてもそろそろ春なんだろうなあ という感じですね。りんごをおかずにつかうのって好きなんですが、そろそろりんごの季節もおわりなだあと、きのうはちょっとなごりおしくもあるりんごメニューにしてみました。 豚肉にあわせるのもおいしいですが、きのうはチキン。バルサミコ酢をからめてオーブン焼きすると、すっきりと、それと鶏のくさみがほんとにとれて（冷凍してあったものでもほんとにくさみがとれます！）おいしいところに、りんごの酸味も加えてみました。この手のオーブン焼は最初に耐熱皿に全部しこんでオーブンにいれちゃえば、あとは他のおかずにとりかかれるから、帰宅後ぱぱっとごはんにもとってもむいてます。最後にのこりものミートソースもかけて焼き上げ、こどもたちも喜ぶメニューに。雑穀ご飯にのせてしみじみ〜 といただくごはんでした。レシピは続きです。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。みなさまに応援クリックいただいたとわかるとほんとにうれしいです。ぜひぜひ下のリンクのクリック お願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん ちょこっと酸味がおいしい♪アップルチキンのミートソース焼 ブロッコリのスープ 揚げ卵添え さっくり＆こっくり そら豆とクリームチーズの春巻き レモン風味のベビーリーフ添え  きのうのばんごはんのお野菜メニューはスープで。週も後半になってくると野菜庫もさみしくなってきて、なかなか葉ものぱりっとって感じにならないから。すこし古くからのこってたブロッコリと、おととい茎の部分だけ使ったスティックブロッコリ、それに半分のこってたズッキーニをにんにくオイルでいためてから水煮して、フードプロセッサにかけてスープに仕上げました。 にんにくがきいているのでこれだけでもけっこう美味しいのだけど、もうひとあじって感じなので、揚げたまごをいれてみました。テフロン加工のフライパンにオリーブオイルを多めにいれて、熱したところへ卵をおとし、白身で黄身をつつみこむように白身をかえしながらまとめます。揚げ卵だと外側にけっこう火がはいってぱりっとしてても、なかはとろんとうまく仕上がるので、これをスープにいれてくずしながらいただくとスープにもたまごがとろんと加わって、美味しい♪ 、、と実は私はさっきの記事にも書いたのですが、ジムのトレーナーから食事制限をもうすこしきちんと とおこられてしまったので揚げ卵はガマンしてゆでたまご。子どものをひとくちだけもらって味見しました。ゆでたまごでもそれはそれで、ブロッコリとの相性もいいのでおいしかったけど、揚げ卵の黄身がとろんとスープとあわさった方がやっぱり美味しい。。。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。みなさまに応援クリックいただいたとわかるとほんとにうれしいです。ぜひぜひ下のリンクのクリック お願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん ちょこっと酸味がおいしい♪アップルチキンのミートソース焼 ブロッコリのスープ 揚げ卵添え さっくり＆こっくり そら豆とクリームチーズの春巻き レモン風味のベビーリーフ添え  １月のはじめころからスポーツクラブに通いながら私はいちおうダイエット中。一回あたりは２０〜３０分だけど、週３回もジムに通ってトーレニングして、筋肉を活性化して基礎代謝をあげる っていうのと同時に食事制限をして体重をおとす というプログラムなんです。トレーニングの方は昼休みとか夜遅くとかに時間を捻出して行って、こっちはウェイトもあがってきてトレーニングもきついけどやるとけっこうすっきりするし、日常生活のなかでも筋肉がしゃんとしてきなあと感じることも多くて満足なんだけど、いかんせん体重があるときからほとんど減らないの。きのうもコーチとそんな話になって、「食事ちゃんとできてます？」 っと痛いところをつかれた。ほんとはばっちりメニューが組んであって、それをそのとおりにつくるべきものなんだけど、私の性格上それは無理、と栄養素だけ満足するようにやっていて、確かに最初の頃はかなり真剣にとりくんでたんだけど、ここのところやっぱり普通の生活にもどっちゃってるからね。。甘いものもめちゃめちゃ食べたくなって、お昼ご飯にいちおうカロリーの範囲のつもり ってことで食べたりしてたし。コーチからは、筋肉の方はかなりいいけど、あと少しなので、食事ガンバッテ体重もおとしましょー ときつくいわれちゃった。あーあ、、ここから少し宴会や食事会がつづいたりするし、どーしよー。おとといも食事のほうはがんばったつもり、きのうもあーんとか思いつつ、こどもたちには揚げ物にするところを自分はオーブントースター焼にしたり、揚げたまごはゆでたまごにしたり、、としてみましたが、こんなの焼け石に水じゃないの〜 体重が減らないのは体質もあると思うし、もう十分服とかもゆるくなってきたからいいんじゃないか、、とおおざっぱな性格がでてしまうわたしなのでした。 そんなメニューですが、オーブントースター焼でもまずまずおいしいこの春巻きは、もちろんぱりっと揚げたてはもっとおいしい！ 春の味そらまめとくるみをきざんで、くせのないクリームチーズをあわせて春巻きの皮でつつみ、さっと揚げた春巻き、ちょっとレモンをふってなじませたベビーリーフとあわせてサラダ仕立てに。具は４本分でそら豆２０個、くるみ大さじ１くらいをきざんでクリームチーズは４０gくらいをまぜあわせます。さっくり＆こっくり とおいしいおつまみサラダです。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。みなさまに応援クリックいただくととってもにうれしいです。ぜひぜひ下のリンクのクリックお願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 鶏すりみとはんぺんでふんわり やさしいお味の和風ロールキャベツ ぱりっとお麩のステーキ おいしい煮豚のたれがけ 子どもたちもおいしくいただけるお野菜の洋風きんぴら  きのうは帰宅したら急におなかの調子が悪くなってしまって、ひとしきりトイレにこもってから食事の支度になってしまいました。（こんな話題ですいません） お昼のコンビニおにぎりの生たらこかなんかが悪かったのかなあ。もうごはんもつくれないかなあとか思ったけど、その後なんとか立ち直ってぱぱっとごはん。で、ちょっとお腹にもやさしい感じの、和風ロールキャベツ。 鶏肉はつくね用のすりみって売ってますよね。便利だけど、そのままだとなんか固くなったり、いまいちおいしいと思ったことがなくて。味噌をまぜこむとかこれまでもやってみたりしてますが、きのうははんぺんと卵をフードプロセッサでまぜたふわふわすり身をあわせてみました。 これは美味しかった！鶏のほうもふんわり仕上がって、和風だしでやわらかく煮えたキャベツにぴったり。おだしだけで煮込んでから、おつゆにはみそとミルクをあわせて、西京みそミルク仕立てにしてみました。レシピは続きです。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。このところ応援がとってもちょっぴりでかなしんでおります。。。 ぜひぜひ下のリンクのクリックお願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 鶏すりみとはんぺんでふんわり やさしいお味の和風ロールキャベツ ぱりっとお麩のステーキ おいしい煮豚のたれがけ 子どもたちもおいしくいただけるお野菜の洋風きんぴら  先日つくった煮豚、お肉もおいしーくできるのですが、いっしょにできる”たれ” がとにかく絶品なのです。お肉を食べる時につかいきっちゃうのはもったいないので、多めにできてちゃんと残るような分量でつくっています。 キャベツとかにただつけていただくなんていうのもおいしいんですが、今回は何につかってみようかなあと考えながら、食品のストックのところを見ていたら車麩が目に入って。これだー っとひとりで盛り上がってしまいました。 お麩ってこどものころはあんまり好きじゃなかったけど、この年になって乾物ってすごいなあ とかあらためて思ったりしてます。きのうも子どもたちにお麩って知ってる？なんてききながら食事。こういう食材もちゃんとつかって、ちゃんと伝えて行けるようにならないといけないなあと思いました。車麩はすこしお湯にひたしてからしぼって、テフロン加工のフライパンで焼き上げれば、かりっとさくっとボリュームたっぷりのおかずに。たれとの相性も抜群で、みんなに好評でした。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。このところ応援がとってもちょっぴりでかなしんでおります。。。 ぜひぜひ下のリンクのクリックお願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 鶏すりみとはんぺんでふんわり やさしいお味の和風ロールキャベツ ぱりっとお麩のステーキ おいしい煮豚のたれがけ 子どもたちもおいしくいただけるお野菜の洋風きんぴら  今朝は小学校で早くもひなまつり集会だとかで、集会委員の長女はいつもより早くでかけていきました。ほんとは三人官女の役がやりたかったそうなのだけど、先生が彼女の希望はききいれず他の子をそちらにして、彼女は司会になったとのこと。その他の子っていうのは委員会にまともに出席もしてない子だとかで、きちんとやっている彼女としては「他の子にえこひいき〜」とずいぶん腹立たしかったらしいのだけど、「それはあなたがちゃんと司会ができるってことで先生が選んでくれたんじゃないの」と母としては前向きに考えるように話しておきました。（ママっていっつもそういうふうに考えなさい って言うね なんていわれちゃいました） 彼女としてはそれで気持ちの整理ついて、きのう中休みも放課後もちゃんと練習にでていたらしいのだけど、そこでまた、これまで全然来なかった子が突然来て、後半の司会のパートを横取りされた とのこと。食事の話題はもっぱらこれで、不平たらたらの長女だったのでした。 ここでも母としては前向きにいうしかない。「不満があるんだったら、ちゃんとその場で自分の意見を整理して、先生なり子どもたちなりにきちんと話して、そうなるかならないかはわからないけど自分の気持ちを相手につたえる」、か、「きちんとみんなに伝えられる意見がまとめて表現できないなら、家にかえっても文句はいわない」のどっちかにしないと と。 至極まっとうなことではあるけど、こういうことを人に言わないといけない立場って、つらいですよね。こどもたちにはこういいながら、ま、これはそっくり自分にとってもそうだな、 と我が身をふりかえって反省しちゃうもんね。親っていう仕事はいろいろなところで、全能とまではいかなくてもちゃんと子どもにとってもしっかりした存在でないといけない と私はどうしても考えてしまうのだけど、それを実行しようとすると、なかなかしんどいなあ と思っています。 さて、ごはんの方はスパイスひと工夫でお子様にもおいしい洋風きんぴら。きんぴらだからもちろんピリ辛がおいしいのだけど、ピリ辛はすこし控えめにして、我が家ではよく登場のパプリカ＆ガーリックパウダーソルト、それにごまたっぷりで仕上げます。食感のいい、春っぽい野菜でもなんでも好みのものでできて、美味しい♪ 特に次女はだーいすき。レシピは続きです。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。このところ応援がとってもちょっぴりでかなしんでおります。。。 ぜひぜひ下のリンクのクリックお願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
 きのうのばんごはん 鮭缶炊き込みご飯の焼きおにぎりにたらこをのせてお茶漬け♪ 長いものさっと焼き お海苔の佃煮たれで キャベツと炒め納豆のポン酢和え 自家製パン粉と卵トッピング豚肉のオーブン焼  先週末はこどものパーティーでたくさん料理したせいか、ふだんのごはんの方はいまいち疲れ気味、あんまり食べたいレシピもうかばない。うかんだとしてもダイエット中で制限しているフライものばかっりで（笑）。。 で、きのうの晩は週末につかってのこってたかたーくなったフランスパンが目に入ったので、これでパン粉でもつくって、これをつかったメニューにしようかなあと。卵とミルクをくわえた衣でオーブン焼きすることに。緑黄色野菜メニューもなんかまんねりで思い浮かばないので、こっちのお肉メニューにいっしょにもりこんじゃいました。 これが大正解！ただただ重ねてオーブン焼しただけなのですが、まずころもがかりっとふわっとでおいしい。衣の下になった薄切りお肉は蒸し焼きみたいになって、このあたりはやわらかーく、衣がのってないところはかりかり、とお肉もおいしい。一番下に敷いたスティックブロッコリとアスパラはお肉からでるおつゆをすっててこれがうまい！ 意外に一石三鳥な感じのいいメニューでした。レシピは続きです。 ★ここまで読んでくださってありがとうございます。このところ応援がとってもちょっぴりでかなしんでおります。。。 ぜひぜひ下のリンクのクリックお願いしまーす！ にほんブログ村 料理ブログへ レシピブログへ どうもありがとうございました！★ ★読んでくださってありがとうございます。 クリックしてランキング応援してくださるようでしたら、 下のリンクから ワーキングマザーのシンプル★食卓ダイアリー の引っ越し先に移動され、そこからランキングリンクをクリックしていただけるととてもうれしいです。 よろしくお願いします。 http://workingmomgourmet2.blog27.fc2.com ありがとうございました！！
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